Az első gyermek születésekor egy új életszakasz kezdődik, ahol szinte minden változik. A
prioritás mindenképp, hiszen első lesz a gyermek, a szülés után a test is változik és még ha
csak rövid időre, de eltűnik a nő. Változik a párkapcsolat minősége is.
Új feladat a szülői szerepek beillesztése a mindennapokba. Ami sok tapasztalás, sírás és
nevetés árán, van akinek könnyebben másoknak nehezebben sikerül.
Új értelmet nyer az időgazdálkodás.
Egy kicsi gyermeknél a változás a legnagyobb állandó. Nagyon fontos a napirend kialakítása,
most nem a baba napirendjére gondolok. Leginkább a szülők napirendjére. Veled is
előfordult, hogy harmadik napja tervezed a hajmosást, mert valahogy mindig elmaradt? Na
ebben is segít a napirend kialakítása. Ha a te életedbe sikerül némi rendszert vinni, sokkal
könnyebb lesz a családéba is.
Ahhoz, hogy jól tudj gazdálkodni az időddel, igen azzal a picivel is, ki kell alakítanod
magadnak a saját napi-heti rendszeredet. Fontos, hogy jól átgondoltan tervezz és figyelj a
priorizálásra. Természetesen nem kőbe vésve inkább csak kapaszkodónak kellő
rugalmassággal kezelve. Így jut idő a hajmosásra, de akár még a fodrászhoz is el tudsz
menni. De sokat számít az is, ha van időnk és erőnk néha a kényelmes melegítő helyett
valami csinosabb ruhában várni a munkából hazatérő párunkat. Az időgazdálkodás így is
tudja támogatni a kapcsolatotok minőségét.
Lényeges és fontos felmérni az erőforrásainkat. Gondoljuk végig, de akár össze is írhatjuk.
Kire, mikor, hogyan és miben számíthatunk, hogy segítségünkre lesz. Nagyon jót tud tenni a
párkapcsolatunknak, ha néha 1-2 órára édes kettesben lehetünk.
Az önbizalom is sarkalatos pont
Az új élethelyzetek új és ismeretlen érzéseket hoznak.
Csapongunk az én mindent jobban tudok, hiszen az én gyermekem és a segítség semmit sem
tudok érzés között. Vajon jó anya vagyok? Jól csinálom?
Ez az az időszak amikor mindent megkérdőjelezünk és a legbizonytalanabbak,
legérzékenyebbek vagyunk. Egy érzelmi hullámvasúton csücsülünk, amivel a párunknak
nagyon nehéz lépést tartani.
Az önbizalmunknak nagy töltést tud adni, ha nem felejtünk el még ha csak rövid időre is
nőnek maradni.
Jó megoldás lehet, ha csinálunk egyfajta „siker” albumot magunknak, amibe felírhatjuk a
kisebb-nagyobb sikereinket. Itt sem kell nagy dolgokra gondolni például:- Ma sikerült
nyugodtan meginnom a kávémat, teámat. – Nem felejtettem el megfésülködni. – A
megbeszélt időre megérkeztünk a barátainkhoz.
Ezek mind olyan dolgok, amiket hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, mégis sokat
jelenthetnek amikor elbizonytalanodunk vagy az önbizalmunk a padlón van.
A saját igényeink az utolsó utáni helyre kerülnek. Pedig a harmonikus kapcsolathoz
elengedhetetlen, hogy napi szinten egy pici időt tudjunk magunkra is fordítani. Ha csak 5-10
perc már az is fel tud tölteni.
Egy kis odafigyeléssel mindkettőtök részéről nem csak harmonikus család, de harmonikus
párkapcsolat lesz a jutalmatok.
Ti mivel tudjátok erősíteni a kapcsolatotokat?
Mi vagy melyik terület okoz nehézséget?
Úgy érzed segítségre van szükséged?
Vedd fel velem a kapcsolatot!
