Ahogy tavasszal lekerül a nagykabát azonnal nagyobb figyelmet és hangsúlyt kap az életmódváltás esetleg a plusz kilóktól való szabadulásnak az igénye.
Pedig amennyiben az önbizalmunk a helyén van sokkal pontosabb képet láthatunk a tükörben is évszaktól függetlenül. Természetesen, ha ténylegesen az életmódunk megváltoztatásán szeretnénk dolgozni ezáltal arányosan nő majd a magabiztosságunk, ami által pedig az önbizalmunk. Dupla a sikerélmény. Mert nem mindegy, hogy igényünk van a változásra vagy csak nem tetszik a tükörkép és egy gyors fogyókúrában gondolkozunk életmódváltás néven.
Épp ezért, sok esetben fontosabb és előrevivőbb lehet a megfelelő önismeret és az önbizalmunk fejlesztése.
Akár életmódváltás, akár pár mínusz kiló a cél, kellő önbizalommal már magabiztosabban vághatunk neki.
Az önismeret tanulható, az önbizalom fejleszthető.
Ha az önismeret fejlesztésére, tanulására energiát fektetünk az életünk többi területén is érezni fogjuk a változást. Az önismeret tanulásával az önbizalmunk is a helyére kerül.
Akár életmódváltás, akár pár mínusz kiló a cél, kellő önbizalommal már magabiztosabban vághatunk neki.
Egy motivációs idézet vagy videó is nagyon jó gondolatindítónak, és ha társul hozzá az igény a változásra, akkor jó kiindulópont lehet. De az önbizalmunk nem lesz több tőle. Azért meg kell dolgozni 🙂
„A vágyairól mindenki tud beszélni, ahogy a terveiről is. Az eredményeiről csak kevesen. Közéjük kell tartozni. Az a cél, szóval munkára!” Jerger Krisztina
Amikor rendben van az önbizalmunk, nem akarunk másnak megfelelni, hiszen tisztában vagyunk az értékünkkel. Megfelelni elsősorban magunknak fogunk.
Fontos megismerni az erősségeinket, átgondolni azokat a tulajdonságainkat, amik segítenek, támogatnak minket. A támogató és empatikus emberi kapcsolataink is sokat segíthetnek az önbizalmunk kiépülésében.
Megfelelő önismeret szükségeltetik ahhoz is, hol húzzuk meg a határainkat.
Hogyan jutottam a nagykabát levételétől és a tükörképtől a határaim megismeréséig?
Érdemes feltenni magunknak a kérdést. Vajon magunknak vagy másoknak szeretnénk megfelelni?
A saját határvonalunk megismerése és meghúzása elengedhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez. Legyen szó akár a munkánkról, a magánéletünkről vagy a társas kapcsolatainkról.
Önismeret? Természetes, hogy mindenki ismeri önmagát!
De biztos, a jelenlegi önmagunkat ismerjük?
Hiszen folyamatosan változunk, formálódunk. Az ízlésünk szinte minden területen, de a hozzáállásunk és akár az értékrendünk is.
Nézzünk egy példát:
- Mennyire vagy engedékeny?
Előfordul, hogy egy ártalmatlan kérdésre már megszokásból rávágjuk, amit évek alatt gondoltunk magunkról. Vagy amit szeretnénk gondolni magunkról. Pedig ha jól meggondoljuk, lehet ma már épp az ellenkezője igaz ránk. Ami nem baj, sőt így természetes.
Szükséged van segítségre?
Konzultációim alkalmával külön figyelmet fordítok az önismeretre és az önbizalom fejlesztésére.
